阴茎勃起不硬怎么办

阴茎勃起后不是很硬是什么原因呢?应该怎么治疗呢?男性朋友阴茎勃起不是很硬主要是阳痿造成的。而且这种症状会让男性朋友的性生活质量和心理健康受到严重的影响。因此，我们今天主要给大家介绍一下勃起不硬的解决办法。

心理治疗：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

运动锻炼：强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑。这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

按摩治疗：按摩阴茎，这也是一种很管用的方法，用左手的食指和中指放在阴茎上面，右手同样的动作来进行按摩，慢慢的向上轻轻的往上推，然后用手握住阴茎的根部，让手机成为螺旋状，慢慢的从上往下运动。

注意手淫的频率：手淫本身没有错，这就看你的频率了，太频繁就会影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫。

确保身体健康：糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗。同时，也要注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物导致阳痿的情况出现。

提示：性生活勃起不硬，以上就是几种锻炼和解决的办法。希望男性朋友在生活中能够关注自身的健康好，出现阳痿的症状及时到正规的医院进行检查和治疗。另外，养成良好的生活习惯可以很好的预防阳痿等男科疾病的出现，希望男想患者能够注意!