男人要学会预防阳痿的几种措施

在日常生活中，男性朋友忙于工作和生活，这使得他们容易患上男性疾病。阳痿作为一种常见的男科疾病，严重降低夫妻双方的性生活质量，影响夫妻关系的和谐，使下一代难以受孕，甚至导致家庭破裂。

中山健民医院医生说男性朋友应该重视阳痿，不要害怕医生。拖延越久，对身体越不利。因此，我们应该尽快选择正规zhuan业的男性医院进行治疗，这样不仅可以尽快摆脱身心折磨，还可以节省不必要的费用。

预防阳痿的常用措施是什么?

1.适当的性生活。男性朋友不能让自己频繁发生性行为，也不能把太多精力放在色情上，从而导致男性朋友的神经过于疲劳。这是男性阳痿和早泄的主要原因。临床试验证明，夫妻分居一段时间和避免性刺激是预防阳痿和早泄的有效措施。

2.饮食康复。多吃壮阳食物：例如，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有大部分性激素和肾上腺皮质激素，能产生更多的精子活力和促进性欲，也是壮阳的产品。此外，含锌食品如木尔顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。

3.保持心态。不了解性知识的朋友应该学会了解与性别相关的知识。不要认为性是一件不可接受的事情，它是人们幸福生活的保证，所以我们应该适当地对待性欲。做爱时，不要因为性生活失败一两次就害怕做爱。

4、提高身体素质。经常去户外锻炼，饭后或周末去公园散步，有条件的男性朋友可以去健身房锻炼一两个小时，从而提高他们的身体抵抗力，有效预防阳痿。

为了正确地治疗阳痿，一个人不应该感到恶心和恐惧。一两次失败的性交不应该导致抑郁、担忧和缺乏自信。夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，并在默契中相互合作。女人应该关心、爱抚和鼓励她的丈夫，并尽量避免表现出不满和给丈夫造成精神压力。性交时集中你的思想。尤其是当达到性快感的顶峰，即射精时，一个人应该集中精力思考。

温馨提示：男性朋友应该时刻警惕阳痿并采取预防措施。一旦他们患有阳痿，他们应该立即去正规医院治疗。早期治疗可以摆脱身心折磨，过上幸福的性生活。