性欲低下是怎么造成的

很多男性听说男性会患上性欲低下这种疾病时，感到很不可思议，不敢相信性欲也能低下!男科医生说，性欲低下的原因有很多!男性不可小看了!

医生说导致性欲低下的原因有很多：

1、酗酒：有句话说，“酒能怡情，亦能助性”，但是当人们大量饮酒，导致血液中的酒精含量超过一百毫升四十毫克时，人的行为动作就是变得迟缓，出现性欲减退的现象，如果长期如此，就会导致性腺重度，导致男性性欲低下。

2、饮食方式：过分讲究饮食的人活着是节食的人，与饮食随意的人相比较，后者的性欲较为旺盛，而同时有些人因为性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

3、负面情绪：精神压抑，烦恼等不良情绪，也是导致人的性兴奋下降，造成性欲低下。

4、肥胖：男性性欲强弱取决于体内雄激素的水平，如果男性体内脂肪过多，就会导致雄激素较多地转化为雌激素，导致性欲受到不能程度的影响，高度肥胖患者不仅有性欲低下的现象，有的还有勃起、射精等多种性功能障碍。

5、外部环境：住房条件、工作压力、事业成败等，在某些时候均会对性欲产生很大影响，回到家中还沉醉在压力之中，自然会影响性欲。

那么，一旦发现自己出现性欲低下的征兆时，该怎么办呢?

1、自我心理调节：遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼：持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，充足的睡眠，积极减肥。

3、避免不良生活习惯：避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病：必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎，附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

如今很多的男性经常因为工作原因，长期的大量吸烟饮酒、饮食还不规律，男性一定要想办法解决这些问题!保护自己的身体!